sTRESSS????

STRES ! STRES ! STRES!

Setiap org akan alami perkara ini. Aku pom sama.Stres wehhhhhhhhh!!!

Gejala stress or simptom stress adalah :

## kite akn se gelisah,

## risau keterlaluan,gangguan tidur @ sukar tuk tidur,

## kurang tumpuan ms belajar dan

## sering cepat marah..ehem2

Nape jd gni??byk sebabnya.Antara punca adalah:

·         Masalah kewanagan

·                         Beban pelajaran

·                                          Penyakit fizikal

·                                                          Perselitaran tidak selesa

·                                                                            Perasaan rendah diri

·                                                                                                      Kena buli

·                                                                                                                         Kesesakan lalu lintas

·                                                                                                                                               Tragedi berulang

Hurm sO atasi STRES dgn 10 B

1)     Bertenang

2)    Berurut

3)    Bernafas Dengan Dalam

4)    Berehat dan mendengar music

5)    Berkata : relaks lah

6)    Beribadat

7)    Beribadah

8)    Bersenam

9)    Berfikiran positif

10)  Bercakap dengan seseorang

Lawak cik Nisa: jangan bila stress habis org kita marah..hahah